Psyllium Blond Bio - 300 gr

Réf. AVR-852
Marque NATURE ET PARTAGE

Psyllium Blond Bio : Propriétés

PSYLLIUM BLOND BIO, remède miracle de l'intestin.
Produit 100% végétal, sans additif.
Ne contient pas de gluten.

Le tégument du psyllium blond est particulièrement riche en mucilage ce qui en fait un puissant régulateur du transit.

Cette fibre très hydrophile qui a donc la particularité de gonfler au contact de l'eau s'avère spécialement indiqué dans toutes les pathologies du colon : Colon irritable, constipation, états inflammatoires divers, hémorroïdes ...

Le mucilage du psyllium blond répond à la fois aux problèmes de constipation car en retenant l'eau des aliments digérés il ramollit les selles et en se transformant en gel il à la propriété de rend les selles plus consistantes en cas de diarrhée. C'est donc une fibre adaptogène.

Il contribue également à normaliser le niveau de cholestérol et pris au cours d'un repas il procure un léger effet de satiété ce qui en fait un précieux allié dans le cadre d'une alimentation surveillée.

Le psyllium blond peut s'incorporer à toutes les préparations culinaires à conditions qu'elles soient de constance aqueuse.

La dose journalière optimale dépend de chacun et peut se situer entre 3 et 4 cuillerées par jour (environ 30 gr).

Le tégument de psyllium blond n'est pas assimilable par l'organisme. Il peut donc être consommé régulièrement.

Sans gluten il peut être utilisé par les personnes qui y sont allergiques.

Précautions d'emploi en contre indications :

• Sténoses intestinales ou œsophagiennes, mégacôlon, anneau ou by-pass gastrique, fécalome, difficultés à avaler.
• Ne pas laisser à la portée de jeunes enfants qui pourraient l'avaler et s'étouffer.

Psyllium Blond Bio : Conseils

On prend donc le psyllium dilué rapidement dans un grand verre d'eau ou de jus. Pour plus de confort, il vaut mieux boire immédiatement le mélange pour que son absorption soit plus facile et que le gel se forme dans l'organisme plutôt que dans le verre.

On peut aussi mélanger le psyllium à des compotes, des soupes, des laitages, etc. (les industriels l'utilisent comme épaississant dans de très nombreuses préparations).

Afin d'éviter tout ballonnement ou incomfort, il est recommandé de commencer pendant 2 ou 3 jours avec 1 cuillère à café par jour dans un verre d'eau ou de jus, ou une soupe, compote ou toute préparation suffisamment aqueuse car le psyllium gonfle au contact de l'eau.
Mélanger et boire.

Après 2 ou 3 jours, renouveler cette prise 2 fois par jour.
Après 2 ou 3 jours, passer à 3 fois par jour.
On peut ensuite passer à 1 cuillère à soupe, avec la même progression sur 6 à 10 jours - 1 CàS 1 fois, puis 2 fois, puis 3 fois par jour.

Le corps médical affirme qu'un surdosage est « improbable ». Il faut simplement boire suffisamment pour bien entraîner le psyllium vers l'estomac.

Il appartient à chacun de trouver sa quantité optimale en fonction des résultats obtenus.

Selon l'Agence européenne du médicament, la dose efficace peut aller jusqu'à 30 à 40 g de tégument de psyllium par jour, ce qui correspond bien à 2 CàS 3 fois par jour (EMEA 2006b)

Si vous ne voyez pas de résultat sur vos selles avec 3 grosses cuillères à soupe de psyllium par jour (c'est rare !), il vous faut consulter un médecin.

Psyllium Blond Bio : Ingrédients

Rappelons que notre psyllium ne contient aucun additif d'aucune sorte.

Il est donc indiqué pour les végétaliens.

Par ailleurs, le tégument de psyllium est totalement dépourvu de gluten, donc parfaitement indiqué pour ceux qui y sont allergiques.